https://adviniahomecare.co.uk/nl/weight-loss/tai-chi-walking-for-weight-loss-the-gentle-practice-thats-burning-serious-fat/
Ondanks de kalme aard van tai chi verandert wandelen op subtiele wijze de perceptie van mensen over bewegen en afvallen. Het stimuleert de balans tussen ademhaling, houding en doelbewuste stappen in plaats van het nastreven van intensiteit. Hierdoor ontstaan ​​voordelen die veel verder gaan dan alleen het verbranden van calorieën. Een baanbrekend onderzoek in Hongkong, waaraan meer dan 370 volwassenen van middelbare leeftijd deelnamen,